인생에서 더 많은 것을 얻어야 한다고 느낀 적이 있습니까?
피곤하거나 스트레스를 받거나 과로한 느낌을 받은 적이 있습니까?
건강과 활력이 손상되었습니까? 완전히 물에 뜨지 못하는 것 같나요? 아마도 당신은 단지 물 위를 걷고 있는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이 모든 것이 결국 당신을 실망시키기 시작할 수 있습니다. 이것은 우리가 약속한 것이 아닙니다. 아마도 당신은 항상 당신의 삶이 달라질 것이라고 상상했을 것입니다. 우리 중 많은 사람들은 언젠가 많은 돈을 벌 것이라고 생각했습니다.
우리 중 많은 사람들은 자신보다 훨씬 더 많은 에너지를 가져야 한다고 가정합니다. 그리고 우리 주변에는 우리가 이루고 싶은 것을 갖고 있는 것처럼 보이는 사람들이 있습니다. 우리 모두는 세련된 사람, 자신감 있는 사람, 매력적으로 보이는 사람을 알고 있습니다. 우리 모두는 모든 것을 다 가진 것처럼 보이는 사람들을 알고 있습니다. 그렇다면 왜 우리는 그것을 가질 수 없습니까? 인생은 왜 우리에게 그렇게 불공평합니까?
글쎄요, 지금까지 다른 가이드를 읽어보셨다면 여기서부터 시작이 잘못되었다는 것을 아실 것입니다.
자신의 상황을 탓하고 다른 사람을 탓하는 것입니다. 당신은 지금 정말로 놀라운 삶을 살기 위해 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 부족한 것은 그것을 달성하기 위한 올바른 사고방식입니다. 더 가능성이 높은 것이 무엇인지 아시나요? 당신은 이미 정말 놀라운 삶을 살고 있습니다. 당신은 이미 누구나 요구할 수 있는 모든 것을 갖고 있지만… 당신은 그것에 감사하지 않습니다.
이 시리즈를 통해 배운 것처럼, 귀하의 행복과 성취는 귀하에게서 비롯됩니다. 그리고 그보다 더 중요한 것은 당신의 사고방식과 당신 자신과 인생을 바라보는 방식에서 비롯됩니다. 그것은 나가서 자신이 마땅하다고 생각하는 것을 얻으려는 추진력에서 비롯됩니다. 그리고 당신이 그 일을 어떻게 할 것인지 아는 것으로부터. 이 최종 가이드에서는 몇 가지 간단한 변경 방법을 배우게 됩니다.
당신은 도전에 맞서 자신을 강화하는 방법을 배우게 될 것입니다. 당신은 이미 가지고 있는 모든 것에 감사하는 법을 배우게 될 것입니다. 그리고 당신은 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지 정확히 결정할 수 있도록 자신의 삶을 마스터하는 법을 배우게 될 것입니다. 당신이 달성하려는 것이 정확히 무엇인지.
귀하의 우선순위는 무엇입니까?
가장 먼저 해야 할 일은 우선순위 중 일부를 재평가하는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 더 건강하지도, 더 행복하지도, 더 부유하지도 않다고 불평하지만, 우리는 그것에 대해 아무것도 하지 않습니다. 그것은 우리가 말하는 것에도 불구하고 우리 삶의 그러한 측면을 우선순위에 두지 않기 때문입니다. 현재의 루틴을 분석하여 문제를 평가할 수 있는지 살펴보겠습니다.
당신은 사람들에게 식스팩 복근을 갖고 싶다고 말하고 있습니다. 당신은 성공적인 작가나 성공적인 사업주가 되고 싶다고 사람들에게 말하고 있습니다. 당신은 가족이 당신에게 모든 것을 의미한다고 사람들에게 말합니다. 그럼요. 그렇다면 그것이 사실이라면 대부분의 시간을 이런 일에 소비해야 하는 것 아닌가요?
그 대신, 당신의 생활 방식이 다음과 유사하다는 것을 알게 될 것입니다.
수면: 6~7시간
일: 8~9시간
출퇴근: 1~2시간
점심시간: 30분
그 외 모든 시간: 약 5시간
그리고 대략 5시간 동안에는 기상하고, 하루 일과를 준비하고, 설거지하고, 빨래하는 데 적응해야 합니다. , 요리. 이제 왜 당신이 원하는 생활 방식을 갖고 있지 않은지 다시 물어보세요. 당신은 자신의 목표와 꿈이 최우선이라고 주장하면서도 그것을 조금도 반영하지 않는 삶을 살고 있습니다. 이것은 나에게 현대 정치의 문제를 매우 많이 생각나게 합니다.
종종 우리는 정치 지도자들로부터 자신들이 얼마나 많은 돈을 절약했는지 이야기를 듣습니다. 그들은 어떻게 달러 가치를 높였는지 말해 줄 것입니다. 그들은 적자를 갚고 있다고 자랑할 것입니다. 하지만 이것이 과연 우리가 그들의 성공을 판단해야 하는 방식일까요? 삶의 질과 같은 훨씬 더 중요한 지표는 어떻습니까? 아니면 행복?
당신도 인생에서 똑같은 일을 하고 있습니다. 당신은 당신의 노력의 90%를 당신의 일에 쏟아 붓고 완전히 지쳐가고 있습니다. 물론 다른 모든 것은 고통받습니다.
어떻게
이런 일이 일어났는지 물어본 적이 있습니까?
대답은 별로 유쾌하지 않을 수도 있지만 궁극적으로는 두려움과 세뇌로 귀결됩니다. 파트너가 우리를 떠날 것이라는 두려움에 너무 자주 이끌리기 때문에 두려움입니다. 빚에 대한 두려움 때문입니다. 집에 보증금을 넣을 수 없다는 두려움 때문입니다. 40대 미혼이고 아이를 가질 배를 그리워하는 것. 이것은 당신이 당근보다는 채찍에 의해 동기를 부여받는다는 것을 의미합니다.
당신은 당신이 원하는 모든 것을 향하기보다는 당신이 원하지 않는 모든 것으로부터 도망가는 데 집중합니다. 그리고 이것은 실제로 미디어와 우리가 자라나는 방식에 의해 도움이 되지 않습니다. 이것이 전체 ‘세뇌’ 부분이 들어오는 곳입니다. 저는 음모론자가 아닙니다. 저는 이것이 정부나 그와 유사한 부분의 고의적인 움직임이라고 말씀드리려는 것이 아닙니다. 그러나 그럼에도 불구하고 그것은 우리 대부분이 자라나는 방식입니다. 우리는 어떤 종류의 빚을 지고 태어났다고 믿으며 자랐습니다.
우리는 이 빚을 사회에 빚지고 있습니다. 그 힘든 접목과 일이 자랑스럽습니다. 동시에 우리는 우리가 이해할 수 없는 모든 종류의 것들을 원하도록 배웠습니다. 여기에는 와이드스크린 TV, 호화로운 부동산, 비싸 보이는 자동차 등이 포함됩니다. 우리는 이런 일을 위해 일하고, 빚이 두려워 일하고, 그것이 사회가 우리에게 기대하는 것이기 때문에 일합니다. 하지만 이것 하나 물어보겠습니다. 일 자체에 실제로 내재된 가치가 있습니까? 좋은 목적을 위해 일하는 것은 물론 좋은 일입니다.
가족을 부양하기 위해 노력하는 것도 마찬가지로 박수를 받을 것입니다. 하지만 ‘하루도 결근한 적이 없다’고 자랑스럽게 말하는 사람들! 또는 80대에 은퇴한 사람, 또는 팔레트를 쌓아 올린 작업에 대해 일반적으로 자랑스러운 방식으로 이야기하는 사람입니다. 그들이 자랑스러워하는 것은 좋은 일입니다. 정말 그렇습니다. 하지만 여기에 슬픈 부분이 있습니다. 만약 그들이 들어오지 않았다면 세상은 그들 없이도 계속해서 돌아갈 것입니다. 그리고 그렇지 않더라도 최악의 시나리오는 누군가가 팔레트를 늦게 받는 것입니다.
그동안 건강도 잘 챙겨줬으면 훨씬 좋지 않았을까? 그들이 가족과 더 많은 시간을 보냈다면? 그들이 열정을 추구하고 아름다운 음악을 썼다면? 일 자체는 목적을 위한 수단이어야 하며, 그 자체가 수단이 되어서는 안 됩니다. 작업은 최종 제품이 가치를 갖는 한에만 가치가 있습니다. 그럼에도 불구하고 인생의 다른 모든 측면을 희생할 가치는 없습니다.
라이프스타일 디자인
여기서 제가 여러분에게 전달하고 싶은 간단한 인지적 전환은 일하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 일하는 것입니다. 진부한 말이지만 실제로 그 조언을 따라 논리적인 결론을 내리면 라이프스타일 디자인과 비슷한 것을 발견하게 됩니다. 라이프스타일 디자인은 일에 대한 전통적인 관념을 단순히 뒤집고, 자신이 행복할 수 있는 라이프스타일을 구축하는 데 초점을 맞춘 삶의 방식입니다.
자신이 성취하고 싶은 것이 무엇인지, 어떤 사람이 되고 싶은지 결정한 다음 해당 라이프스타일에 맞게 경력과 기타 요소를 변경합니다. 많은 사람들에게 이는 디지털 유목민이 되는 것을 의미합니다. 현대 기술 덕분에 우리는 답답한 사무실에서 일하거나 직장으로 먼 길을 갈 필요가 없습니다. 대신, 우리는 간단히 컴퓨터를 켜고 집에서 일할 수 있습니다.
이는 놀라운 수준의 자유를 제공하므로 원하는 곳에서 언제라도 일할 수 있습니다. 많은 사람들이 노트북만 들고 세계를 여행하고 커피숍에서 일하면서 이 이점을 활용할 것입니다. 그것이 라이프스타일 디자인이고 ‘디지털 유목민’이 되는 것입니다. 그러나 그것은 훨씬 더 작은 것을 의미할 수도 있습니다. 이는 더 많은 책임이 수반되는 승진을 살펴보는 것을 의미하며, 그만한 가치가 있는지 스스로에게 물어보는 것을 의미합니다.
가족과 더 많은 시간을 보내고 현재 가지고 있는 직업을 유지하는 것이 훨씬 낫지 않을까요? 또는 그 일을 맡으면서 하루 종일 쉬면서 하루 종일 혼자 시간을 보낼 수 있도록 협상할 수도 있습니다. 아니면 대신에 아르바이트를 하면서 부수입을 벌 수도 있습니다. 아마도 당신은 당신의 열정을 따르기 위한 최선의 선택은 오후 2시까지 자유로울 수 있도록 쓰레기 수집가가 되는 것이라고 결론을 내릴 수도 있습니다. 돈이 더 필요하세요? 그렇다면 더 작은 집을 구하세요!
이는 출퇴근 시간을 단축하기 위해 직장에서 더 가까운 곳으로 집으로 이사하기로 결정했다는 의미일 수도 있습니다. 출퇴근 시간이 단축되면 하루에 30분의 시간이 추가됩니다. 어쩌면 당신은 아름다운 집을 갖기 위해 청소부 비용을 지불하기로 결정했을 수도 있습니다! 여기에는 인생에서 가장 확실한 경로를 택할 필요가 없을 만큼 가지고 놀 수 있는 변수가 너무 많습니다. 사회가 정해 놓은 미리 정해진 길을 따라갈 필요도 없고, 삶을 계속해서 힘들게 만들 필요도 없습니다.
더 많은 변화
자신만의 라이프스타일을 디자인하고 통제력을 되찾는 것은 인생에서 원하는 것을 얻기 시작하는 한 가지 방법입니다. 하지만 이 문제에 도움이 될 다른 사람들도 있습니다. 한 가지 인지적 변화는 자신의 가치를 알고, 자신의 입장을 고수하며 두려움을 잃는 것입니다. 또 다른 인지적 변화는 시간과 돈이 모두 상호 교환 가능하다는 것을 인식하는 것입니다. 후자의 점은 당신이 더 많은 급여를 받지만 더 오랜 시간 일한다면 실제로 급여가 전혀 인상되지 않는다는 것을 의미합니다.
이것이 급여 인상으로 간주되는 유일한 방법은 동일한 시간 동안 일한 것에 대해 더 많은 급여를 받는 경우입니다. 따라서, 만약 당신이 더 높은 자리에 있는 직업 제안을 받았지만 나중에 직장에 남아야 한다면 분명한 대답이 있습니다: 당신은 단지 급여를 인상할 것입니다. 감사합니다! 이것이 바로 자신의 가치를 아는 것이 중요한 부분입니다. 아시다시피, 우리 중 많은 사람들이 더 많은 돈을 요구하는 것을 두려워하거나 요금을 인상하는 것을 두려워합니다. 그렇게 하면 일자리를 잃고 결국 노숙자가 될 것이라고 생각합니다. 다시 말하지만, 두려움을 버리세요. 이런 일은 일어나지 않습니다.
누군가에게 좋은 서비스를 제공하고 있거나 좋은 직원이라면 더 많은 비용을 청구할 여유가 있습니다.
당신 덕분에 그들이 얼마나 벌고 있는지, 그리고 당신이 일을 그만두면 그들이 얼마나 잃을지 생각해 보세요.
귀하는 더 많은 금액을 청구할 권리가 있습니다. 그뿐만 아니라 책임과 상관없이 임금이 오르는 일이 흔하다. 따라서 더 많은 돈이 필요하다고 생각되면 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 그리고 그들이 거절한다면? 그런 다음 다른 곳에서 새로운 고용주나 새로운 고객을 찾습니다.
팀 페리스(Tim Ferriss)가 말했듯이, 허락이 아닌 용서를 구하십시오.
궁극적으로 당신은 당신이 가치 있다고 생각하는 만큼의 가치가 있습니다. 당신의 머리에 너무 낮은 가격을 매기면 보상 없이 엄청나게 열심히 일할 수 있습니다. 계속 찾아보세요. 그리고 계속 배우세요. 그리고 한 가지 더: 기다리지 마세요. 삶이 나아질 때까지 기다리지 마십시오. 나이가 들어서 은퇴할 때까지 기다리지 마십시오. 인생은 항상 변화구를 던지고 별은 결코 정렬되지 않기 때문입니다. 더 나은 삶을 살 수 있는 유일한 방법은 지금 바로 시작하는 것입니다. 그리고 당신이 너무 늙었다고 말하지 마세요. 당신이 항상 원했던 사람이 되기에는 너무 늙지 않았습니다.
따라서 두려움 때문에, 기회 때문에, 그리고 돌아왔을 때 삶이 더 이상 존재하지 않을 것이라는 걱정 때문에 여행을 미루어 왔다면 이제는 생각을 확고히 해야 할 때입니다. 이제 책임지고 가세요. 이것이 당신이 갈 수 있는 유일한 길입니다. 당신이 돌아오면 일이 거기 있을 거예요. 그렇지 않다면? 적어도 당신은 정말 기억에 남고 가치 있는 일을 해냈습니다. 무엇이 더 가치있을 수 있습니까?
모든 것에서 시작됩니다
. 우선 순위를 바꾸고 원하는 것을 추구함으로써 인생에서 더 많은 것을 얻는 데 도움이 되기를 바랍니다.
그럼 어디서부터 시작하나요?
대답은 모든 것에 있습니다.
이것이 의미하는 바는, 당신이 더 건강하고 행복해지고 싶고 전반적으로 더 나은 삶을 살고 싶다면 모든 것을 한꺼번에 바꿔야 한다는 것입니다. 우리는 인생을 바꾸는 능력이 마음에서 시작된다는 점을 논의했습니다. 하지만 무엇이 당신의 마음에 영향을 미치는지 생각해 보셨나요?
마음에는 제한된 양의 에너지가 있습니다. 이 가이드를 통해 저는 여러분에게 더 많은 책임을 지고, 두려움을 버리고, 규율을 실천하고, 동기를 유지하는 등 많은 것을 요청했습니다. 그 모든 것에는 에너지가 필요합니다. 그리고 업무 외에 생산성을 발휘할 수 있는 시간이 5시간밖에 없다면 어려움을 겪게 될 것입니다. 스트레스를 많이 받고 탈진하면 더욱 힘들어질 것입니다.
그래서 당신이 좀 더 강조하기 시작하면 당신에게 다시 강조됩니다. 목표와 자신을 행복하게 만드는 일에 집중하기 시작하면, 자신이 충전되고 인생을 최대한 활용할 수 있는 방법을 살펴볼 수도 있습니다. 그것은 간단한 것부터 시작됩니다. 충분한 수면을 취하는 것, 가끔씩 햇볕을 쬐는 것, 비타민 보충제를 복용하는 것 등이 있습니다.
나중에는 더 심오한 문제, 즉 명상을 배우는 것으로 이어집니다. 열정을 찾는 것. 적절한 사람들과 함께하세요. 귀하의 건강과 라이프스타일의 모든 측면은 귀하가 느끼는 방식과 달성할 수 있는 것에 영향을 미칠 것입니다. 작게 시작해서 원하는 에너지를 키워야 합니다. 지금 당신은 상황에 갇힌 듯한 느낌을 받을 수 있으니, 그 작은 빛의 균열을 찾아보세요.
이는 아침에 보충제를 섭취함으로써 조금 더 많은 에너지를 얻는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 그것이 집을 더욱 깔끔하게 유지하기 위한 시스템 구현을 고려할 만큼 충분한 연료를 제공하고 일과 삶의 균형을 유지하기 위한 정신적 공간을 제공한다면… 모든 것이 그만한 가치가 있을 것입니다.
그리고 마침내
그리고 마침내? 지금 당장 가지고 있는 것에 감사하는 법을 배우세요. 이것이 행복의 궁극적인 열쇠이기 때문입니다. 진실은 와이드스크린 TV에 대한 꿈을 계속 꾸고 있다면 쾌락주의적인 런닝머신에서 벗어날 수 없다는 것입니다. 당신은 전투 또는 비행 모드를 유지하고 계속해서 밀고 싸울 것입니다. 그리고 휴가를 기대하는 것은 그다지 좋지 않습니다. 직장을 그만두는 것을 기대하는 것도 그다지 좋지 않습니다.
지금 그것을 할. 동시에, 당신의 삶에서 이미 옳은 일에 집중하는 법을 배우십시오. 멈춰 서서 장미 냄새를 맡아보고 ‘감사하는 마음가짐’을 실천한다면 이미 많은 일을 성취했다는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 당신은 일상생활에서 이미 행복한 순간들을 많이 경험하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그 순간에 살아보세요.
